Banany to owoce, które nie tylko dostarczają dużo energii, ale także świetnie nadają się do różnorodnych przepisów kulinarnych. Ich słodka i kremowa konsystencja sprawia, że są idealne jako składnik wielu dań, deserów czy napojów. Poniżej znajdziesz sprawdzone przepisy z bananami, które zainspirują Cię do eksperymentowania w swojej kuchni.
Banana split
Banana split to klasyk wśród amerykańskich deserów, który przypadnie do gustu zarówno dzieciom, jak i dorosłym miłośnikom słodyczy. Idealnie sprawdzi się na lato i różnego rodzaju przyjęcia. Co więcej, jego przygotowanie jest wyjątkowo proste. Na początku obieramy banany ze skórki i przepoławiamy je wzdłuż. Pomiędzy nimi kładziemy ulubione gałki lodów. Świetnie sprawdzą się lody waniliowe, truskawkowe i czekoladowe, ale możemy dostosować ich smak do swoich indywidualnych upodobań. Następnie całość polewamy przygotowanym wcześniej sosem czekoladowym na bazie kremówki i gorzkiej czekolady. Na koniec dekorujemy deser truskawkami i gotowe!
Brzmi smacznie? Cały przepis znajdziesz na stronie: https://uwielbiam.pl/przepis/banana-split.
Wietnamskie ciasto bananowe
Wietnamskie ciasto bananowe to idealny wybór dla osób, które poszukują prostych i szybkich wypieków. Jest tak smaczne, że trudno poprzestać tylko na jednym kawałku. Wystarczy roztrzepać jajka w misce, a następnie dodać do nich mleko kokosowe, mleko zagęszczone i roztopione masło. Kolejno wsypujemy mąkę, kakao i cukier puder. Wszystkie składniki mieszamy, aż do jednolitej masy. Teraz wrzucamy obrane i pokrojone w plastry banany, całość delikatnie łączymy i przelewamy do blachy. Na koniec pieczemy ciasto w rozgrzanym piekarniku, a przed podaniem oprószamy cukrem pudrem. To świetny dodatek do porannej kawy lub herbaty, a także słodki poczęstunek na różnego rodzaju imprezy i przyjęcia.
Sprawdzony przepis na wietnamskie ciasto bananowe znajdziesz na stronie: https://uwielbiam.pl/przepis/wietnamskie-ciasto-bananowe.
Chlebek bananowy
Chlebek bananowy to nie tylko świetna propozycja na śniadanie dla całej rodziny, ale również idealny sposób na wykorzystanie dojrzałych bananów. Doskonale smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno z ulubionym smarowidłem. Banany rozgniatamy i łączymy z roztrzepanymi jajkami, cukrem, roztopionym masłem i ekstraktem waniliowym. Całość mieszamy i dodajemy proszek do pieczenia. Opcjonalnie możemy również wysypać orzechy włoskie. Mieszankę przelewamy do keksówki, wstawiamy do rozgrzanego do 180°C piekarnika i pieczemy przez około 45 minut. Gotowy chlebek bananowy idealnie pasuje do dżemu, czekolady lub masła. Smacznego!
Ciasteczka owsiane z bananem
Ciasteczka owsiane z bananem to zdrowsza alternatywa dla tradycyjnych ciastek, która przypadnie do gustu wszystkim osobom ceniącym słodkości z małą ilością cukru. Idealnie sprawdzą się jako zdrowa przekąska lub dodatek do lunchboxa. Na początek rozgniatamy dwa dojrzałe banany za pomocą widelca i wsypujemy do nich szklankę płatków owsianych, a także odrobinę cukru lub miodu według uznania. Możemy również dodać ulubione orzechy, rodzynki, kakao lub przyprawy korzenne dla dodatkowego smaku. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy i wykładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia, formując kształt ciasteczek. Na koniec przekładamy całość do rozgrzanego do 180°C piekarnika i pieczemy przez około 20 minut. Gotowe ciasteczka stanowią świetną przekąskę w ciągu dnia do kawy, herbaty lub ciepłego mleka. Smacznego!
Koktajl jagodowo-bananowy z nasionami chia
Koktajl jagodowo-bananowy z nasionami chia to pyszny i zdrowy napój, który jest idealnym źródłem błonnika i kwasów omega-3. Wystarczy w kielichu blendera umieścić obrane i pokrojone banany, dodać napój kokosowy i garść mrożonych jagód. Całość blendujemy na jednolitą masę, a na koniec dodajemy nasiona chia i mieszamy. Tak przygotowany koktajl umieszczamy w lodówce na kilka godzin lub całą noc, aby nasiona chia napęczniały. To idealny wybór na drugie śniadanie lub lekką przekąskę. Możemy także dostosować składniki według własnych preferencji, dodając na przykład miód czy inne ulubione owoce.
Współpraca reklamowa
