Jedziecie na wakacje zdobywać szczyty i nie chcecie niczego zapomnieć? Podpowiadamy co zabrać w góry i jak się spakować. Lepiej przejrzyjcie naszą listę, byście nie pojechali bez śledzi, menażki albo śpiwora. Coś wiemy na temat trekkingu z plecakiem i rozbijania się namiotem na górskich polanach.

Plecak w góry czy może walizka? Wybierz mądrze

dziewczyna siedzi z plecakiem patrząc w góry
Jeśli zatrzymujesz się gdzieś na nocleg, wystarczy że spakujesz mały plecak, z którymi będziesz wychodził na wycieczki po górach. Fot. Shutterstock

Jeśli Wasz urlop ma polegać na spaniu w pensjonacie i chodzeniu na piesze wycieczki po górach, wspomnimy Wam tylko o wygodnych butach trekkingowych i małym plecaku mieszczącym prowiant i kilka najpotrzebniejszych przedmiotów. Na taki wyjazd spokojnie możecie wziąć walizkę.

Skupimy się jednak na wypadzie w góry z pełnym rynsztunkiem. By przemierzyć kilkudniową trasę i co noc spać w namiocie pod gwiazdami, niezbędny będzie oczywiście plecak. Jaki? Nie ma co oszczędzać i najlepiej od razu pójść do sklepu sportowego by wybrać taki ze wzmacnianymi plecami, profilowanymi i dostosowanymi do kręgosłupa. Powinien mieć ściągacze i pas biodrowy, który pozwoli na lepsze rozłożenie masy.

Jeśli jesteś drobną osobą, nie szarżuj z wielkim plecakiem. Pamiętaj, że jakiego byś nie wziął plecaka i tak zawsze wypełnisz go po brzegi. Czasem mniej znaczy więcej: taki 45-litrowy będzie lepszy niż 60-litrowy.

Lista rzeczy do spakowania w góry

mężczyzna stoi w górach o zachodzie słońca
Lepiej nie obudzić się za późno z myślą, że nie wzięło się w góry latarki. Fot. Shutterstock

Zasada „im mniej tym lepiej” doskonale sprawdza się w przypadku ubrań do zabrania w góry. Jeśli koszulki to najlepiej sportowe: lekkie i z oddychających szybkoschnących tkanin. Zwykłe legginsy warto zastąpić termicznymi spodniami trekkingowymi.

Na wierzch proponujemy założyć luźniejsze spodnie z nieprzemakalną powłoką – warto poszukać takich z zamkiem wzdłuż nogawki (nie trzeba ściągać butów by je założyć) lub z odpinanymi nogawkami (mogą służyć jako krótkie spodenki). Takie wierzchnie spodnie możemy zabrać jedne na cały wyjazd (lub wziąć parę zapasową), a zmieniać jedynie getry termiczne. Ostatecznie można chodzić w samych lekkich nieprzemakalnych spodniach.

W wyposażeniu koniecznie musimy mieć śpiwór i namiot, nie zapomnijmy o śledziach i karimacie. By rozłożyć ciężar jedna osoba może nieść sypialnię namiotu, a druga tropik. Pełna lista rzeczy do zabrania w góry na końcu tekstu.

Co jeść w górach?

para siedzi w górach na ławce i studiuje mapę
Jeśli macie możliwość zrobić sobie rano herbatę do termosu, przyda się na trasie. Najważniejsza jest jednak zwykła woda. Fot. Shutterstock

Kwestię posiłków także należy przemyśleć. Wyposażmy się w butelkę wody, którą będziemy uzupełniać. Można zabrać tabletki do uzdatniania wody. Jedzenie powinno być niepsujące się. Najlepsze ale nietanie rozwiązanie to żywność liofilizowana (do zalania wodą). Jeśli z tego zrezygnujemy, można wziąć na przykład szybki w przyrządzeniu kuskus i dodawać do niego sosy (te w torebkach są mniej smaczne niż w słoikach, ale mniej ważą).

W plecaku powinny znaleźć się też kaloryczne przysmaki, takie jak czekolada, orzechy i batony energetyczne. Rozgrzewający będzie też kisiel czy budyń do szybkiego zalania wodą. Zupki chińskie? Nie polecamy ich ze względu na to, że są niezdrowe, ale nie oszukujmy się – dania w pięć minut są superlekkie, a po dniu wędrówki potrafią naprawdę smakować, więc jeśli nie chcemy wydawać fortuny na liofilizaty, warto o nich pomyśleć.

Co zabrać w góry? Rozsądek przede wszystkim

ludzie idący halą gąsienicową w tatrach
Turyści idący na Kasprowy Wierch w trampkach albo butach na obcasie też się zdarzają – o zgrozo! Najlepiej natychmiast kazać im zawrócić. Fot. Shutterstock

Nie obładowujmy się idąc w góry. Są rzeczy niezbędne, ale także takie, z których z powodzeniem możemy zrezygnować. Scyzoryk lub nóż (albo narzędzie wielofunkcyjne tzw. multitool) powinien się znaleźć w ekwipunku choć jednej z osób, ale ciężki sweter można zastąpić polarem lub lekką cienką puchówką. I zapomnijmy o ciężkich dżinsach, które po zmoczeniu są nieznośne w noszeniu i dźwiganiu.

Tonę kosmetyków warto zastąpić kilkoma podstawowymi w postaci próbek. Możliwe że będziecie się myć w strumyku lub w schronisku górskim w zimnej wodzie. Warunki będą polowe. Kosmetyki do makijażu można zostawić w domu.

Ręczniki frotte nie mają racji bytu w takich warunkach, od lat turyści zabierają w góry lekkie, chłonne i szybkoschnące ręczniki z mikrofibry. Nie potrzebujemy wierzchnich spodni na każdy dzień wyjazdu. Zabierzmy kilka koszulek i komplety bielizny, ale nie dokładajmy zbyt wiele z myślą „na pewno się przyda”. Zmieńmy myślenie na „poradzę sobie bez tego”. Ostatecznie każdy gram na plecach ma znaczenie.

Pełna lista rzeczy do zabrania w góry

Uwaga, części z tych rzeczy prawdopodobnie w ogóle nie potrzebujesz. Lepiej jednak, że napiszemy więcej, byś niczego nie zapomniał. Pamiętaj – im mniej dźwigasz, tym radośniej idziesz.

  • dokumenty, gotówka, karty płatnicze, bilety itp.
  • górskie buty trekkingowe
  • spodnie wierzchnie, trekkingowe
  • spodnie pod spód, np. getry termiczne
  • lekka kurtka z nieprzemakalną powłoką (najlepiej z podpinką puchową, dopasowana w zależności od panującej temperatury)
  • rękawiczki i czapka
  • bielizna, skarpetki na każdy dzień
  • koszulka/piżama do spania (gdy będzie zimno, weź do spania ubrania z długim rękawem)
  • polar lub bluza sportowa z długim rękawem, ewentualnie sportowa kamizelka
  • koszulki sportowe z oddychających tkanin (szybkoschnące)
  • komin/buff lub chusta do okrycia szyi
  • śpiwór
  • karimata
  • namiot (tropik, śledzie)
  • kartusz, kartridż z gazem
  • palnik
  • menażka, kubek, sztućce
  • zapas jedzenia (jedzenie suche, liofilizaty)
  • butelka na wodę (może być z filtrem)
  • tabletki do uzdatniania wody
  • scyzoryk lub nóż, multitool
  • termos
  • latarka/czołówka
  • worki na śmieci (nie wolno śmiecić na łonie natury!)
  • akcesoria do rozpalania ogniska (zapalniczka, zapałki nieprzemakalne)
  • stuptuty, ochraniacze (w wypadku śniegu)
  • raki (w przypadku lodu), ewentualnie czekan
  • płaszcz przeciwdeszczowy (foliowy)
  • ochrona głowy (np. czapka z daszkiem)
  • środek na owady
  • lekarstwa, warto pomyśleć o lekach na biegunkę, elektrolitach i lekach przeciwbólowych oraz przeciwgorączkowych o wysokim spektrum, żelach przeciwbólowych na urazy
  • nawilżane chusteczki odświeżające
  • żel antybakteryjny
  • plastry
  • ręcznik z mikrofibry
  • kosmetyczka z podstawowymi kosmetykami (szampon, suchy szampon, żel do mycia ciała), najlepiej w formie próbek
  • szczoteczka do zębów, pasta
  • dezodorant/antyperspirant
  • szczotka/grzebień
  • krem na otarcia stóp
  • tłusty krem, np. nivea
  • chusteczki, patyczki do uszu
  • okulary przeciwsłoneczne
  • naładowana komórka
  • powerbank
  • aparat, akumulatory zapasowe, karty pamięci, pokrowiec, obiektywy itd.
  • rozrywka: np. odtwarzacz muzyki i słuchawki, lekka gra towarzyska (np. karcianka), szkicownik, gitara (trzeba ją dźwigać ale wrażenia z ognisk z gitarą są niezapomniane), notatnik, długopis, książka/czytnik e-booków – co kto lubi.
  • mapa

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here